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年轻人也会患上骨质疏松
编辑:杭州骨科医院  日期:2014-04-11 14:24  来源:杭州江城骨科医院


年轻人也会患上骨质疏松?杭州江城骨科医院专家指出:年轻人之所以会受到骨质疏松的危害其实和自己的生活习惯、饮食习惯有很大的关系,如果大家忽视了,那么自身的健康就会受到极大的威胁.下面就一起来了解,年轻人患上骨质疏松的原因具体有哪些.


1、生活起居没有规律:现在的年轻人来说,经常熬夜、黑白颠倒的情况是很常见的,但是长期生活起居没有规律对骨骼的发育是有很大影响的,所以年轻朋友们一定要调节好自己的生活作息.


2、饮食习惯不健康:油炸食物、高脂高热的饮食是很多年轻人的最爱,而且很多人都有抽烟喝酒的不良习惯,所以对骨质造成了很大的影响.为此专家建议年轻人们一定要养成良好的饮食习惯,多食新鲜的蔬菜水果,不挑食不偏食,在饮食中摄入足够的钙,这样才能保护好自己的骨骼健康.


3、缺乏锻炼:宅男宅女是现在很多年轻男女的代言词,在闲暇时多在屋里睡觉打游戏,严重的忽视了自身的锻炼,而适当的进行户外运动既能强筋健骨,又能通过接受阳光照射加速体内钙的吸收和利用,达到预防骨质疏松的目的,所以请养成坚持锻炼的好习惯.


 温馨提示:大家的生活中有没有上述的不良因素存在,如果有那么就要注意了,为了自己的健康生活,请大家一定要主动的避免以上的原因,做好疾病的预防措施,如果还有年轻人为什么会患上骨质疏松之外的疑问,可以直接咨询我们的在线专家,进行详细的了解.

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