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生活中导致骨质疏松的习惯有哪些?
编辑:杭州骨科医院  日期:2015-03-19 14:14  来源:杭州江城骨科医院

       骨质增生的发病率一般较高,已成为世界性的常见的代谢性疾病,目前估计世界约有一亿多人患有骨质疏松。虽然骨质疏松的原因迄今为止都难以查明,但是还是有充分的证据说明,它与遗传的因素关系密切,有相关的科学研究显示,遗传与峰值骨密度密切相关。

 
  杭州江城骨科医院的专家称,生活当中导致骨质疏松的习惯有以下几点:
 
  1、盲目减肥:约有98%的女性在减肥过程中,打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果,将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知,脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁,而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了,为日后的骨质疏松埋下隐患。
 
  2、缺少日晒:研究表明,在日照不足的,骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用,皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足,户外活动又少,骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。
 
  3、运动量少:现代都市人运动少得可怜,他们上下班以车代步,上下楼以电梯代楼梯,以电话联络代替登门造访,每天不是拼命忙于事业,就是以酒池肉林为阵地,夜生活过后又要补觉,这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆,晚上洗碗刷锅,节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计,约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。
 
  杭州江城骨科医院的专家提醒患者,骨质疏松作为一种多发性骨科疾病,其危害不容小窥。众多患者对骨质疏松的危害没有给与足够的重视,从而导致延误治疗,病情加重。专家提醒,朋友们如果发现自己有骨质疏松的症状表现,一定要及早去医院做进一步的检查,如果检查出病情,要及早治疗,千万不要一拖再拖,最后延误病情。
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  • 刘志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任医师
    医师成员

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