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如何预防骨质增生
编辑:杭州骨科医院  日期:2022-08-16 15:17  来源:杭州江城骨科医院
  如何预防骨质增生?不知道大家是否了解骨质增生。其实骨质增生更容易发生在中老年人周围。这种疾病的发生会对人体造成很大的危害。一旦发生,会影响患者的正常生活,甚至造成活动不便,甚至使正常行走都成问题。想要远离这种疾病,必须要对这种疾病的预防措施有所了解,那么如何预防骨质增生呢?让我们一起来看看吧。
 
  1、控制好自己的体重,因为如果超重的话,会加速我们体内关节软骨的磨损,导致软骨面的不平衡,所以很容易导致骨质增生的发生。所以对于一些超重的人来说,适当的减肥可以预防骨质增生的发生。
 
  2、避免长时间剧烈运动,因为长时间剧烈运动会增加关节软骨的磨损,增加软骨周围的压力,所以容易损伤软骨,导致骨质增生。所以日常生活中一定要避免做一些剧烈的运动,这样才能降低骨质增生的概率。
 
  3、适当的体育锻炼。因为适当的体育锻炼可以促进我们体内的软骨代谢,减少我们关节软骨的退行性改变,所以适当的体育锻炼可以帮助我们减少和预防骨质增生的发生。
 
  4、及时治疗关节损伤,因为如果不及时治疗关节损伤,很容易导致创伤性关节炎,所以很容易引起骨质增生。因此,及时治疗关节损伤可以预防骨质增生的发生。
 
  温馨提示:上面给大家介绍了骨质增生的预防方法,希望大家在日常的生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防,防止这类疾病出现在我们的身上。
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  • 刘志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任医师
    医师成员

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