颈椎病可以通过自我按摩来达到加速康复的，对颈椎病的治疗是很有帮助，在颈椎病自我按摩中，我们要注意那些方面呢？杭州骨科医院专家提醒广大患者，自我按摩治疗时，应要选对时候跟按摩部位，不然有时候不但达不到预期的效果，反而越来越严重，最好在晨起进行，具体作法如下：

 

　　首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次；然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次；

　　其次分别用左右手揉擦对侧前颈各10次；揉拿对侧肩井穴各10次。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉。

　　最后，一手托枕部，一手反掌托下颌，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。

　　另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且点按曲池、合谷等穴位；头晕、头痛者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次，每次15分钟，长期坚持。

　　目前对于颈腰椎病的治疗，杭州江城骨科医院有多年临床经验，和一批专家，是很多患者的首选之地。如果还要什么不清楚的地方，可以点击在线咨询，我院有专业医生为您解答，给您最大的帮助。