腰肌劳损在我们日常生活中是非常常见的，在日常生活中我们应该注意那些要点。杭州骨科医院客服表示，腰肌劳损在工作中会动越痛，适当的休息可减轻疼痛，但却影响了生活和工作，那么我们就要学好会日常生活的护理还有应当注意什么？

　　日常护理：

　　1、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　4、注意避免跌、仆、闪、挫。

　　5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

　　以上就是对腰肌劳损在日常生活和工作中所需要注意的，杭州江城骨科医院客服提醒广大患者朋友，腰肌劳损现在的发病率正在逐年的上升，我们要做好预防，以免给身体造成伤害，如果你还有什么疑问，可以点击在线咨询客服，他们会为您解答。