腰腿疼痛是骨科的常见疾病,一般多发生于中老年人.近年来,患上腰腿疼痛的年轻人也不在少数,这就使得很多年轻人无法正常的工作,时常饱受疼痛的折磨,在心理上留下阴影.那么,预防腰腿疼痛的措施有哪些呢?杭州江城医院专家为此做了个介绍.


1、防止风寒、潮湿的侵袭:中医上导致腰腿疼痛的原因主要是风邪入侵、肾虚.因此人们在生活中要注意保暖,尤其是女性,为了美丽在冬季经常穿很少的衣服,这样是极易导致腰腿疼痛的.男性也要注意在运动后不要用冷水洗澡,不要淋雨等.


2、使用硬板软垫床:现在生活水平提高了,很多人摒弃的以前的硬板床,事实上睡软床不是不利于健康的,软床使人体的生理的弯曲无法保持,极易导致脊柱的变形,长时间就会导致腰腿疼痛.因此专家建议人们在木板床上加上一个5-10厘米厚的床垫最为适宜.


3、采用正确的姿势:随着社会的进步,越来越多的人从事脑力劳动的工作,同时电脑也成为这部分人的工作的主要工具,再加上工作的忙碌,使得这部分人群需要长期久坐,如果坐的姿势不正确,那么就会导致身体各部分肌肉、骨骼、神经等衰老加速,腰腿疼痛就会随着而来.


温馨提示:患上腰腿疼痛患者会感到疼痛,有时疼痛剧烈使患者无法活动,部分患者会因为疼痛而出现特殊的体位,这样就严重影响了患者的自尊.患病后积极的治疗是可以治愈该病的.如果您还有什么疑问,可以咨询我院在线专家,在线专家将为您解答相关问题!