腰椎间盘突出的症状如何进行缓解？
编辑：杭州骨科医院 日期：2015-02-03 21:11
来源：杭州江城骨科医院
腰椎间盘突出的病症多表现为腰痛、下肢放射痛等一系列的症状，就算治疗也不是一时能够奏效的，那么究竟该如何缓解腰椎间盘突出的症状呢？
杭州江城骨科医院的专家称，缓解腰椎间盘突出的症状要做好以下几点：
1、仰卧屈膝，收紧腹肌，使腰后部将变平，与床面接触，保持5秒钟，重复三次，逐渐增加至十次。
2、仰卧平腿，用手抱住一侧膝部，使膝部尽量向胸部靠拢，借此压力，使腰后部与床面接触（骨盆倾斜），保持5秒钟，重复5次。
3、用同样的方法再做另一侧。俯卧，用双臂支起上半身，保持5秒钟，使背部松弛，重复10次。
4、遵循尽早锻炼，由少到多，活动幅度由小到大，循序渐进，持之以恒的原则。
通过以上杭州江城骨科医院专家的介绍，相信大家对怎样缓解腰椎间盘突出的症状已经有了一定的了解，希望对大家有所帮助。我院是杭州专业的骨科医院，不仅有先进的诊疗设备和技术，还有数十位骨科专家长期坐诊，在骨病的治疗上都有着丰富的治疗经验，欢迎来我院咨询就诊！
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