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腰椎间盘手术后的保养

编辑：杭州骨科医院 日期：2018-05-29 16:56 来源：杭州江城骨科医院

　　腰椎间盘手术后的保养？腰椎间盘突出现在越来越普遍，腰椎间盘突出也是有时间过程的，并不是突然之间就患有该病，而是通过日积月累慢慢堆积起来的，很多患者都感觉莫名其妙，自己这么健康怎么患有腰椎间盘，其实这和日常生活中的很多习惯有关，严重的腰椎间盘患者一定要手术治疗，杭州骨科医院专家提醒，腰椎间盘手术后一定要进行保养才能早日康复。

　　保暖，腰椎间盘手术后体质非常虚弱，容易受凉，更容易受到风寒侵袭，所以做好保暖也是腰椎间盘突出的保健方法。

　　加强锻炼，增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

　　腰椎间盘手术后要适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

　　腰椎间盘患者避免持重，新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰，这也是腰椎间盘突出的保健方法。

　　休息，腰椎间盘突出的保健还要注意休息，充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。

　　想必大家对于腰椎间盘手术后的保养有所了解，腰椎间盘突出后一定要及时到医院接受治疗，在治疗的过程中一定要听医生的吩咐，该干什么就干什么，不能一意孤行，腰椎间盘患者也不要灰心要保持良好的心态，与病魔抗战到底，还自己健康的身体。

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