关于股骨头坏死如何运动锻炼呢?这是很多人都很想知道的问题，患者在生活中不应该过度运动，病情比较严重的患者，一定要在医生的监督之下，选择最有效的方法，那么股骨头坏死如何运动锻炼呢?

　　股骨头坏死如何运动锻炼：

　　运动锻炼时，下肢要进行无压力运动。可采取卧位锻炼，这样自身的体重就不会给股骨头造成压力。通过全身运动和髋部运动，来促进血液循环，对新生股骨头的生长极为有利。

　　其中针对髋部的运动有：

　　一、侧卧，一条腿向上抬高数次，两侧交替做。

　　二、俯卧，两腿做蛙泳的屈腿--蹬出、伸直动作，再做自由泳的双腿上下摆动打水动作。

　　三、仰卧，反复做屈膝，双手抱膝靠向胸前动作，再做空蹬自行车的动作。最后，膝部弯曲，双脚着地，做两腿向两侧打开，再收拢的动作。

　　专家提出，以上这些动作每天练30分钟。同时加强在髋部热敷，或者用桑寄生、牛膝、红花、补骨脂等活血生肌的中药水煎后外洗局部，这样效果更佳。以上是对于适宜股骨头坏死患者运动锻炼的方法及注意事项的相关介绍，患者朋友们不妨一试。

　　股骨头坏死如何运动锻炼呢，医生就是详细的介绍，江城杭州省骨科医院专家指出，在护理股骨头坏死的同时，患者要特别谨慎，小心，此病会反复发作，为了自己能早日恢复健康，患者一定要树立坚定的信心。