股骨头坏死是临床上很常见的骨关节疾病，在临床上此病还可称为股骨头缺血性坏死，导致股骨头坏死的病因主要与内因外因有一定的关系，某些疾病也有可能会导致此病的发生，患者要早治疗此病，那么股骨头坏死早期锻炼有哪些方法呢?

　　股骨头坏死早期锻炼：

　　股骨头坏死早期症状主要表现为腰痛、臀部痛、膝关节疼痛、患肢疲劳无力、畏寒、疼痛多表现为间歇性疼痛，多在活动或劳累后加重，有时呈现休息痛，并会因疼痛的出现而自身呈现防痛步态，出现跛行症状，这期间因为股骨头病变，牵涉到髋关节而出现轻微的活动受限。此一期间的股骨头坏死患者，症状不明显，常常感觉与正常人无多大区别，但但此一阶段切不可忽视股骨头坏死早期功能锻炼。

　　股骨头坏死早期就会出现股四头肌萎缩现象及髋关节功能受限情况，因此功能锻炼能很好的改善这一情况的出现。

　　股四头肌功能锻炼，仰卧位，下腿伸直，做肌肉的等长收缩活动和邻近关节(膝、踝关节)的抗阻力运动。有利于患肢的血液循环，减少肿胀的发生，及肌肉萎缩的改善。

　　由于外伤性股骨头坏死多见于单侧发病，也因此，髋关节的功能锻炼应首先掌握健侧髋关节的动作要领，其后在对患侧髋关节进行功能锻炼，从而避免了动作不得要领而出现患侧再次损伤的情况，也有利于改善髋关节的活动范围。动作幅度应有小到大，次数有少到多，掌握一个“度”的原则，循序渐进，坚持功能锻炼，对病情的恢复与改善都有很好的帮助。

　　股骨头坏死早期锻炼，上述有详细的介绍，锻炼对护理股骨头坏死将有很大的帮助，自身的髋关节活动要受到限制，千万不可盲目治疗此病，避免造成严重的后果，适当锻炼身体是最有效的方法。