骨性关节炎在医学上还可称为“骨痹”或者“膝痹”等，此病与关节磨损有很大的关系，患者要特别留意骨性关节炎的表现，然后对症治疗，患者可以尝试做一些运动，对自己的身体将有很大的帮助。骨性关节炎如何运动，这是很多人很关心的问题，具体下面是专家的具体讲述。

　　杭州江城专家建议，骨性关节炎如何运动?骨性关节炎患者可选择冲击力小的散步、太极、原地活动腰髋或四肢等，活动全身关节，缓解肢体和关节僵硬。运动也应注意循序渐进，游泳对膝关节负担不大，又可使肌肉充分地活动，是一项非常适合骨性关节炎患者的运动项目。

　　除此之外，骨性关节炎患者运动的时候应注意：好穿平底鞋或有鞋带的鞋;尽量避免爬坡、在凹凸不平的道路、软的地形和鹅卵石路上行走;尽量避免登楼梯;避免负重步行;站立工作;坐时应将膝关节稍伸展，并应不断的改变位置，不要将膝关节屈曲在椅子下。

　　总而言之，杭州江城专家指出，骨性关节炎如何运动，已经得到了全面的讲解，患者在运动的时候，要特别注意自身的调节，除了护理骨性关节炎的出现以外，还要知道自身的坐姿及坐立姿势，相信对本身将有很大的帮助。