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预后骨性关节炎要注意保暖
编辑:杭州骨科医院  日期:2010-11-17 15:17  来源:杭州江城骨科医院

  预后骨性关节炎要注意保暖,骨性关节炎是一种慢性疾病,虽然治疗起来比较困难,但是可以预防,具体,术后如何预防,以下将详细介绍。

  预后骨性关节炎要注意保暖:多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动,避免、减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时好扶楼梯或手杖。不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。锻炼股四头肌功能,让股四头肌强壮有力,可减轻膝关节疼痛。适合于中老年人的具体锻炼方法是:坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟。每天可做三四遍。补充关节营养物质,如上述提到的纯天然鲨鱼软骨粉,其中尤以锯峰齿鲛(大青鲨)软骨粉为最佳,每天2.5—7.5克,对于修复关节软骨,恢复关节活力大有裨益。

  预后骨性关节炎要注意保暖,做了详细介绍,希望患者能够从中得到帮助,骨性关节炎的治疗很重要,但是也要提高警惕,做好骨性关节炎的预防工作,及早治疗,避免造成严重后果。
 

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  • 刘志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任医师
    医师成员

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