骨性关节炎多发生在中老年人身上，是一种慢性的关节骨病。由于人们缺乏骨性关节炎的常识，一旦发生骨性关节炎后，不仅给患者带来身体上的疼痛，还严重的影响了患者的日常生活和工作。那么，应该如何控制骨性关节炎的病情呢?

　　如何控制骨性关节炎的病情?主要从以下几个方面：

　　避免重复性微小伤害 重复性的微小伤害可以造成软骨损害。重复微小伤害包括那些与工作相关的活动，如反复或持续跪姿、蹲姿或其他使膝关节受力加大的姿势。不要或尽量少爬山、少爬楼梯或少做下蹲起立等活动，这些运动可增加关节扭力或使关节面负荷过大。要穿鞋底厚实而有弹性且减震功能好的鞋子，或在鞋内垫楔形鞋垫。使体重造成的对关节软骨的压力重新分布，减少关节应力。

　　注意控制体重 体重过重会使关节承受应力加大。研究发现，每增加5公斤体重就会使膝关节增加14公斤的压力;而如果减去23公斤体重，膝关节就会减少68公斤压力。过大的应力可使关节正常结构改变，加重骨性关节炎。

　　腿疼时不要多活动 研究发现，融入适当运动的减肥比单纯减肥或单纯锻炼可以更地减轻疼痛。但处于急性疼痛期的膝关节骨性关节炎患者要减少活动量，那种认为腿越疼就越应该活动的观点是不正确的，因为在疼痛情况下活动过多会加重关节面磨损。具体锻炼方式以游泳、压腿、打太较拳、慢走、骑自行车或老年三轮车等关节不负重活动为宜。

　　如何控制骨性关节炎的病情?以上就是由江城杭州省骨科医院客服做的详细介绍，希望对您有所帮助。同时客服提醒，一定要加强对骨性关节炎的护理，这样愈合的效果才是理想当中的。