杭州江城骨科医院专家介绍：虽然颈椎病有五种不同的类型，据了解，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累、导致颈部软组织损伤、气血郁滞。下面专家为您详细的介绍一下。

　　一、为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病

　　正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

　　二、如何在睡眠中康复颈椎

　　每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过，一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使学习、工作、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。

　　三、笔记本电脑在如何伤害你的颈椎

　　笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤。将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

　　四、颈椎病重在预防

　　目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法,总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年,但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。

　　专家提醒：针对颈椎病的致病因素劳损、睡姿不良、落枕、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。如您还有什么不明白的地方或是想了解更多相关知识，可点击在线专家免费咨询，杭州好的骨科医院专家为您解答疑惑。