拇外翻保健应是怎样的?拇外翻是一种常见病，多发生在青壮年身上，尤其以女士居多。在日常生活中，应该多了解拇外翻常识，做好日常工作，以免带来其他后患。下面将为你做详细介绍。

　　拇外翻保健应是怎样的：正常脚形1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。2、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。5、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。6、术后需穿健康鞋，但要间歇性配带拇外翻矫正带，预防拇外翻复发，负跟鞋较为适宜。术后穿特制前开口软鞋帮矫形鞋，下地后头两周的活动量以室内活动，生活自理为宜;两周后可增加活动量，术后六周左右一般截骨临床愈合，去绷带固定，穿较宽松鞋，半年后可穿正常鞋。7、术后包扎固定和换很重要，要由有经验的医生复诊，一般术后3-6天打开切口换，如切口愈合，可每隔两周包扎固定一次，直至截骨临床愈合，一般5-6周左右。8、术后2、4、6、12周、半年、一年，需要拍X光片了解术后恢复的情况，一年后还要进行足底力学测试了解术后足底压力的改变情况。这些都是非常重要的，因为截骨坚强愈合一般需要一两年，足部生物力学的改变一般也需要同样的时间，决定您是否可进行长时间的负重活动。而且足部生物力学还能提供足部其他疾病的信息。

　　拇外翻保健应是怎样的，以上已经详细介绍，希望对拇外翻患者有所帮助，随着条件的提高，越来越多人穿高跟鞋，这也是导致拇外翻病因出现的主要原因，需要提醒的是，爱美是每一个年轻人都需要的，但是也要适当。以免给您的身体带来困扰。，相信你对一些拇外翻常识有了了解，患病后，就要及时治疗，以免引起其他并发症。