强直性脊柱炎患者要注意哪些姿势
编辑：杭州骨科医院 日期：2011-12-08 16:45
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院的骨科专家介绍，强直性脊柱炎是目前比较常见的一种骨科疾病，此病的严重性极强，所以如何治疗是强直性脊柱炎的患者以及家人都比较关注的一个问题，那么，除了有效的治疗之外，如何注意一些预防呢，日常生活中要注意哪些姿势呢，正确的姿势可以有效的预防强直性脊柱炎，下面就由的专家为大家简单的介绍强直性脊柱炎患者要注意哪些姿势，希望对大家有所帮助。
正确的姿势：
(1)坐姿：强直性脊柱炎患者在日常生活中，坐椅尽量选择比较硬的位子，适当的高度，好有扶手的椅子，还要注意正确的姿势，避免身体的弯曲，坐椅选硬座和高至头部的硬靠背，并有扶手，调整椅子高度，保持正确姿势，避免身体向前弯曲，好不要坐沙发。
(2)站姿：站着的时候，要注意挺胸、收腹，头要保持与身体直立，不要以一个姿势站的太久，要经常的进行步行来舒展身体，或是休息十几分钏，如果上班没办法休息，必须保持一个姿势的话，应该多活动一个关节部位。
(3)睡姿：尽可能仰卧位，避免屈曲畸形，尽量选择普通的床铺，不要过软，可在床垫和床板间放硬纸板或胶合板，选时先在床垫上躺半个小时左右，看是否舒适，枕头尽可能低，防止颈椎畸形，选松软的羽毛枕头。
坚持锻炼：在控制关节疼痛的同时，应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。较合适的运动有散步、慢跑、太极拳以及游泳等，其中游泳是好的运动，用多种方式游，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变的患者，要坚持功能锻炼，减少致残的可能。
以上就是为大家简单的介绍强直性脊柱炎患者要注意哪些姿势，如果你还有什么疑问的话，还可在线与杭州江城骨科医院的骨科专家咨询。
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