怎样预防强直性脊柱炎复发？相信很多人都是知道强直性脊柱炎这种疾病的，特别是那些患者，在医治之后还十分担心复发，强直性脊柱炎就是一种复发率十分高的疾病。为此，减少强直性脊柱炎复发事关重要。那么，接下来就让我们一起来看看如何预防复发。

 

    预防强直性脊柱炎的方法：

 

    一、增强免疫力：强直性脊柱炎患者要注意保暖、避免由于风寒导致感冒发生，因为感冒能够导致免疫力下降，会导致强直性脊柱炎复发。

 

    二、坚持运动：患有强直性脊柱炎的患者，在患病后应适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻疼痛，防止肌肉损伤。人们可以选择舒缓的运动来控制疾病的发展如打太极、慢走等。

 

    三、注意饮食：饮食宜营养丰富、易消化：注意蛋白质和维生素的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，多吃一些豆类食品（如：大豆、黑豆、黄豆等）、果实食品（如：栗子）和虾类食物（如：鲜河虾），这些食物对治疗关节酸痛，减轻肌肉、关节、皮肤的炎症有缓解的效果。

 

    四、注意姿势：患者要睡低枕、睡硬板床：不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，它的柔软性太好，凹性大；平时要注意减少脊椎的负重，避免长时间弯腰的活动。肥胖者应减轻体重，减少关于的负担，还有必须注意维持直立姿势，工作中要尽量保持正确的坐姿，坐着要正，站着要直，要经常调换姿势，不要在一个位子坐得太久，要经常活动背部，使背部肌肉尽可能地保持放松、松弛的状态。生活中要尽量减少弯腰的次数，切不可为了避免腰背疼痛而随弯就弯，怎么舒服怎么做，这样长期下去容易加速脊柱的畸形。

 

    温馨提示：以上就是关于怎样预防强直性脊柱炎复发的相关介绍，相信大家都了解的差不多了吧。为了更好的预防强直性脊柱炎复发几率，人们要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，睡眠要保持八小时以上，饮食要合理，不要暴饮暴食，从而引发强直性脊柱炎的复发。