股骨颈骨折同样也是骨折类型中的一种，随着年龄的不断增长，其发病率相当的高，是很多人容易患上的疾病，多数以中老年人最为多见，患者在饮食上应该合理的调节，股骨颈骨折可以吃菠菜吗?菠菜可以有效预防股骨颈骨折。

    股骨颈骨折可以吃菠菜吗?菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。可以有效预防老年人骨质疏松，维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，而菠菜是含量最高的蔬菜之一，仅次于羽衣甘蓝，含量达415微克/100克。调查数据表明，中老年妇女每日摄入的维生素K在109微克以上，骨折危险可降低 30%。

    钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱平衡失衡，人体的钙排泄量就会增大。此时，如果能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱平衡，减少钙的排泄数量，对骨骼健康非常有益，同时也可以预防股骨颈骨折。

    多吃菠菜可防治老年人股骨颈骨折。维生素K不怕热，也不溶于水，所以焯菠菜不会引起它的损失。然而，维生素K和胡萝卜一样，需要油脂帮助吸收，因而在做菠菜的时候，一定要记得放些油。这样的效果会更好。

    股骨颈骨折可以吃菠菜吗，以上就是详细的介绍，杭州好的骨科医院专家指出，在日常生活中，患者不但要护理股骨颈骨折，而且还应该适当锻炼身体，对自己的健康将有很大的帮助。