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骨质疏松如何盗取健康?
编辑:杭州骨科医院  日期:2010-11-17 15:41  来源:杭州江城骨科医院

       骨质疏松症是一种全身性疾病,它是以骨量降低和骨组织微结构改变,导致骨脆性和骨折危险增加为特点的疾病。近年来,人们逐渐认识到成人骨质疏松症的根源在于儿童期,称它是一种影响老年生活的儿童疾病。

  人体骨骼发育大部分发生在少儿时期,合理的营养有助于骨骼的发育。相反,营养不良、肥胖、体育锻炼不足、运动方式不适当,这些因素都会对骨骼发育产生负面影响。事实上人的骨量峰值一般在成年早期获得,大约在三十岁左右骨量开始逐渐下降,在成年早期若能达到最大骨量峰值,这样可以减少几十年后可能发生的骨质疏松症的风险,提高全民整体的健康水。

  现实生活中,仍有不少老年人每天有喝浓茶的习惯,希望起到养心安神健身作用。殊不知,喝浓茶对他们有害无益。前不久,国内外医学客服调查结果表明,每天喝五杯浓茶的人,髋骨骨折的危险较不饮浓茶者高百分之七十,每天喝浓茶超过七杯者,其相对危险达百分之八十以上。这是因为茶中的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收,并增强尿中钙的排出,从而使体内缺钙,日久便出现骨质疏松,容易导致髋骨和股骨颈骨折。还有,老年妇女绝经后,由于体内雌激素的急剧减少,破骨细胞活跃,骨的分解吸收加快,骨骼的钙释放入血,尿中排出的钙量增加,在绝经的头十年。骨量快速丢失达百分之二点五。这是目前老年妇女患骨质疏松的原因。

  患者单靠补钙基本上是无效的,只有遵从医生指导,选择有效的药物及时治疗才是积极的治疗方案。通过减缓或阻止破骨细胞的活动达到抑制骨吸收的目的,同时并不影响新的骨组织的生成。研究证明,接受治疗十八个月后,骨折危险性降低百分之六十。因此,有针对性的治疗不仅可以改善腰酸背痛的症状,延缓骨量丢失,增加骨密度,还可间接减少发生骨折的危险性。

  很多出现骨折才到医院进行确诊的老人,一旦发生骨折,再次发生骨折的可能性更高,尽早进行治疗可以避免更严重的后果。曾经发生过骨折的老人要注意“截流”,通过正规治疗减少体内钙的流失,延缓骨质丢失的速度;二是“开源”,多吃一些含钙丰富的食物,促进钙的吸收利用。客服们建议,老年人好不要喝浓茶。为防治骨质疏松症,老年人每天早晚喝一瓶牛奶。多食一些含钙丰富的食品,如乳制品、豆制品、骨头汤、虾皮、海带、荠菜、芹菜等。三是遵医嘱口服一些促进成骨、抑制破骨的药物,对减缓骨质疏松有一定效果。

  面对骨质疏松这种病症,预防和治疗同等重要,我们需要在日常生活中养成良好的生活习惯,平时加强体育锻炼,只要注意预防,可以远离骨质疏松。

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  • 刘志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任医师
    医师成员

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