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怎样预防骨质增生年轻化
编辑:杭州骨科医院  日期:2010-11-17 15:20  来源:杭州江城骨科医院

  随着社会的不断进步,一些疾病也越来越年轻化了,像骨质增生、颈椎病等,过去只有中老年人才会得的疾病,越来越青睐于年轻人了。为了我们的健康,我们应该怎样预防骨质增生年轻化呢?

  专家指出:女性常穿高跟鞋,也是造成骨质增生的原因之一。女性鞋跟过高时,为了保持平衡,上身前倾,加大了腰椎弯曲的角度,容易造成腰椎负荷过重,也是引起骨质增生的间接原因。另外,一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动,使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉,从而出血、钙质沉着,导致骨质增生形成。

  怎样预防骨质增生年轻化:

  一、养成规律、适量运动的习惯,能延缓关节软骨的退变;

  二、不要久坐、久站,每半小时就起来走走,活动一下;

  三、要控制体重,身体过重会增加关节压力;

  四、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿,以免增加脊椎负荷;

  五、如果有过骨折或软组织受伤,应尽早治疗,防止后期骨质增生和创伤性关节炎

  怎样预防骨质增生年轻化?以上做了介绍,当我们身上发现有骨质增生的症状时,一定要及时治疗,也要做好护理工作。

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  • 刘志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任医师
    医师成员

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