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预防骨质增生注意什么呢
编辑:杭州骨科医院  日期:2010-11-17 15:21  来源:杭州江城骨科医院

  诱发骨质增生的病因有多种多样,十分常见,主要与骨骼退行性改变或者人体衰老等有关系,从本质上讲,患者要早预防骨质增生,通过各种措施缓解此病的发生,那么预防骨质增生注意什么呢?

  预防骨质增生注意什么:

  (1)及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  (2)减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

  (3)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  (4)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  预防骨质增生注意什么,以上就是详细的介绍,一旦出现骨质增生的症状,一定要选择最佳的疗法,适当锻炼身体,避免长期剧烈运动,相信此病会很快得到康复的。

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  • 刘志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任医师
    医师成员

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