生活中导致人们患上腰肌劳损的病因比较多,其中以外伤和职业原因导致疾病发生的因素是最大的.杭州江城骨科医院专家指出,避免腰肌劳损的发生,最关键的在于预防,只有做好预防,才能远离疾病的危害.那么,怎样预防腰肌劳损呢?下面一起来详细看看.


1、避免慢性损伤:有些患者因为职业的原因,需要长时间的弯腰工作,或者因为长期的姿势不正确,使得腰部肌肉长期处于被牵拉状态,那样的话,久而久之就会使得腰肌产生慢性损伤,出现腰痛,避免这些情况的发生,做到腰肌劳损的预防.


2、及时的处理:如果患者急性腰部扭伤,没有及时的且正确的进行治疗,就会导致慢性创伤性瘢痕及粘连形成,那腰肌力量就会减弱而致发生疼痛,严重的话还会危及到生命安全,为了做好腰肌劳损的预防,在发现扭伤等外伤影响的时候,及时的去医院检查治疗.


3、不管是什么损伤,慢性累积性还是急性损伤,其中主要的病理都是因为肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润,使腰肌正常滑动受到影响.当腰部活动,特别是腰前屈位时,受损腰肌即受到牵拉刺激,通过神经反射表现出腰痛症状.


通过以上对腰肌劳损的预防措施介绍,希望对大家有所帮助,杭州骨科医院的专家温馨提醒:在日常生活中,保持良好的生活工作习惯,端正日常工作姿势,避免外伤的影响,保持健康的身体,把腰肌劳损拒之门外.如还有疑问,可以在线咨询我们的专家,进行详细的了解.