有办法预防椎管狭窄吗？

编辑：杭州骨科医院 日期：2016-02-27 13:57 来源：杭州江城骨科医院

有办法预防椎管狭窄吗？人体的椎管部位会按照一定的规律以及程度来发展，可一旦出现发育不良以及受损的情况，就有出现椎管异常情况的可能，如狭窄等。椎管狭窄常会导致疼痛、肿胀、活动受限等，具有较大的影响。因此在平时大家一定要积极的预防椎管狭窄，以避免避免其对自身的健康造成影响。

椎管狭窄的预防可采用以下方法：

1、预防椎管狭窄要从我们日常的生活点滴做起，首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

2、在工作时，也需要多加注意，对于重体力劳动者来讲，搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，迈步稳，胸稍前弯，髋膝稍屈，步子不宜大。

3、任何事情都要注意劳逸结合，无论是什么工作，不建议长时间保持一个姿势，并且应当做好关节部位的保护，免受风寒、湿邪等因素的侵袭，尽量避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，体育运动前，注意做好充分的准备活动及保护工作。

预防椎管狭窄很重要，能避免这种疾病的危害。而如果没有预防好，出现这种疾病了，则要积极治疗了。治疗椎管狭窄，可以到杭州江城骨科医院。

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