骨性关节炎是一种常见的骨病，多发生在中老年人的身上，由于人们缺乏骨性关节炎的常识，所以不觉就患上了骨性关节炎，为患者带来身体上的疼痛。然而在这为大家介绍一下骨性关节炎预防保健方法。

　　骨性关节炎预防保健方法，具体如下：

　　1.患者教育：骨关节炎患者自我行为疗法(减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯)，减肥，有氧锻炼，关节功能训练，肌力训练、等。

　　2.物理治疗骨性关节炎：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激(TENS)等。

　　3. 行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。

　　4.改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。

　　骨性关节炎预防保健方法，通过以上的方法，相信您有一定的了解。同时客服提醒，一旦出现骨性关节炎的症状，要及时送到正规医院治疗，以免错过较好佳治疗时间。