颈椎病是一种常见的疾病，发生颈椎病后，严重的影响了患者的身体和身心健康，使患者无法过正常人的生活，所以大家都不希望此病发生。那么，预防颈椎病有几种方法呢?

    预防颈椎病有几种方法?以下几点值得注意：

    1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

    2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

    3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

    4、积极治疗局部感染和其他疾病。

    5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

    预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

    预防颈椎病有几种方法?以上就是杭州江城骨科医院专家做的详细介绍，相信您有一定的了解。同时专家提醒，造成颈椎病的病因有很多，所以如果身体不适，要及时到正规医院进行检查，以免错过最佳治疗时间。