人的坐姿总是五花八间，各位各的习惯来坐，其实这样只会让自己得更多的疾病，比如腰椎间盘突出症，不良的坐姿是导致腰椎间盘突出症的原因之一，我们一定要养成良好的坐姿，以预防这些病的发生。正确坐姿防腰椎间盘突出。

　　正确坐姿防腰椎间盘突出：

　　正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢，如有可能，好在双腿下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部，尽量避免敲二郎腿的姿势。

　　如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰髋部的肌肉不会太疲劳，久坐之后也应活动一下，松弛下肢肌肉.

　　另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳子，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。

　　正确坐姿防腰椎间盘突出，为了我们的身体健康，我们应该养成良好的姿势，也为预防腰椎间盘突出症做好准备。