随着天气的不断变冷，其腰椎间盘突出的发病率也相对开始增多起来，多数以中老年人最为多见，此病属于慢性疾病中的一种，一旦确定自己患上此病以后，患者要注意睡姿的调整，那么腰椎间盘突出与睡姿有什么关系呢?

　　腰椎间盘突出与睡姿有什么关系：较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。

　　仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。另外，在挑选床铺的时候以木板床为好，席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼，就很可能是这个原因。

　　除此外，专家还指出，一些处于腰椎间盘突出症急性期的病人，要绝对卧硬板床休息。他们的睡姿要尽量减少腰椎间盘内的压力，必须采取一些特殊的体位，侧卧或某些体位可能不利于病情的恢复，医生根据病情因人而异指导，才能有的放矢，使病情迅速恢复。

　　腰椎间盘突出与睡姿有什么关系，上述就是详细的介绍，江城杭州省骨科医院专家强调，腰椎间盘突出的治疗不光是中西综合疗法，还有日常生活中的各种习惯，可以有效缓解此病的发生，尤其是睡姿要保持正确。