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腰椎间盘突出睡姿
编辑:杭州骨科医院  日期:2010-11-17 14:08  来源:杭州江城骨科医院

  腰椎间盘突出是日常生活中很常见的疾病,在晚上经常会后粗线腰疼,睡不着,全身酸痛等,多数以中老年人最为多见,要想正常的睡觉,首先是腰椎间盘突出睡姿要正确。

  腰椎间盘突出睡姿:

  很多的患者朋友都会有躺下来腰疼的感觉,甚至有的患者朋友彻夜难眠,对于正常人来说,睡觉这么美好的事情竟然成了腰椎间盘突出患者的噩梦,所以正确的睡姿对于患者来说是非常的重要的。

  首先,我们要从脊柱的承托能力考虑,从这方面讲,仰睡是能够提供这样的承托的能力的,这样能够把身体的重量分配给一个比较大的面积上面,从而使得局部受力减少。另外,如果有足够的头颈部承托的情况下,侧着睡觉也是一个不错的选择,而且使得颈部处于一个中性的位置。

  最后,我们提醒腰椎间盘突出患者朋友,一定要注意自己的睡姿,不正确的睡姿,如如俯睡会增加腰椎弧度,致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。同时,此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏,从而压著横隔膜和肺部,影响呼吸。

  腰椎间盘突出睡姿,上述就是详细的介绍,专家提醒广大患者朋友们,睡眠的姿势虽然并不是什么大事情,但是睡眠姿势不正确,很可能会导致腰椎间盘突出的发生,给患者带来极度的伤害,所以,应该提前做好护理腰椎间盘突出的准备。

 
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  • 刘志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任医师
    医师成员

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